Как избежать вокального напряжения для пения и разговорной речи

Десять главных причин вокального напряжения

Мы рождены, чтобы петь без изъянов и недостатков. Наше тело содержит все инструменты, которые используются в пении. Различные факторы, такие как привычки, которые мы развиваем по мере роста, вызывают у нас определенные недостатки. Большинство вокальных нагрузок вызвано использованием плохой вокальной техники, но не волнуйтесь, потому что я здесь, чтобы помочь вам найти свой путь к здоровому голосу.

Лучший способ избежать напряжения голоса - это профилактика. Основными факторами, которые вызывают вокальное напряжение, являются:

1. Кричать или кричать.
2. Петь или говорить без надлежащей поддержки дыхания.
3. Попытка петь слишком высоко или слишком низко.
4. Заставляя голос.
5. Пение или говорение.
6. Неспособность согреть голос, прежде чем говорить или петь.
7. Слишком сильное напряжение в области шеи и плеч. Напряжение является врагом для всех исполнителей, особенно певцов и ораторов.
8. Вокализация вне вашего естественного диапазона.
9. копчение
10. Кашляющий

Вокальное напряжение вызывает воспаление и раздражение голосовых связок. Со временем вы можете подвергнуться риску развития голосовых узелков или мозолей, которые образуются на голосовых связках. Очевидно, вы хотите избежать этого, что подводит меня к причине, по которой я пишу эту статью.

Как инструктор по вокалу, я чувствую, что обязан помочь вам защитить свой голос, сохранить его здоровым и готовым к вашей следующей песне или речи.

Кричать или кричать повредит ваш голос

Избегайте криков и криков

Естественно хотеть кричать или кричать от волнения за любимую спортивную команду во время игры. Но слишком сильный крик может изменить качество вашего голоса, а также вызвать хрипоту. Вы можете даже полностью потерять голос. Хрипота означает, что голос звучит хрипло или хрипло, тише и более низко.

Что еще хуже, если вы используете свой голос неправильно, голосовые связки становятся настолько раздраженными, что со временем раздраженные области затвердевают и становятся небольшими мозолистыми образованиями, известными как голосовые узлы. Это требует поездки к отоларингологу для обследования ваших голосовых связок.

По данным Национального института здравоохранения, около восьми миллионов человек имеют проблемы с голосом. Это включает учителей, юристов, певцов, актеров. чирлидеры, проповедники, радиоведущие и другие профессионалы.

Используйте зеркало, чтобы проверить напряжение в ключевых областях

Напряжение в шее, челюсти и даже иногда в языке может иногда вызывать напряжение голоса.

Один из лучших способов убедиться, что ваше тело делает то, что предполагается делать, когда вы поете, это наблюдать за собой в зеркале. Вы можете точно видеть, где вы можете держать слишком много напряжения, найденного в шее и челюсти.

Когда в этих областях обнаруживается напряжение, оно может проникнуть в тон. Певец должен быть свободен от напряжения на протяжении всей песни. С этой свободой поющий голос будет течь с красотой и полнотой.

Человеческий голос - самый совершенный инструмент из всех ... »

Десять способов устранить плохое вокальное поведение

Вы все еще можете болеть за свою любимую команду, используя хорошие методы дыхания. Причина, по которой воздух, который мы вдыхаем, важна в том, что когда мы поем или говорим, наш звук поддерживается воздухом. Без воздуха мы не смогли бы произнести ни слова. Визуализируйте звук, который вы делаете, когда он «едет в эфире», что является естественной «подушкой» для пения и речи.

Вот десять дополнительных важных привычек для предотвращения проблем с голосом:

• Держите свое горло хорошо увлажненным, выпивая много воды. Убедитесь, что ваша вода комнатной температуры, так как холод ограничит голосовые связки.

• Замедлить потребление кофеина и алкоголя. Ограничьте ваши порции до двух порций в день. Если вы собираетесь петь, избегайте кофеина и алкоголя полностью в день представления. Голосовые связки нуждаются во влаге. Алкоголь, кофеин и антигистаминные препараты сушат вокальные группы.
• Если вы собираетесь быть хорошим певцом, не курите. Курение раздражает голосовые связки.
• Разогрейте свой голос перед пением, игрой и публичными выступлениями, чтобы максимизировать свой вокальный потенциал.
• Снимите напряжение в шее, плечах и лице, выполняя упражнения на расслабление перед пением.
• Пойте песни в вашем вокальном диапазоне. Попытка петь на высоком или слишком низком уровне является основной причиной повреждения голоса и напряжения.
• Не заставляйте ваш голос быть услышанным или достичь высокой ноты. Правильная поддержка дыхания обеспечит вас энергией, необходимой для проецирования звука вместе с использованием соответствующих резонирующих камер.
• Избегайте прочистки горла. Это может повредить голосовые связки. Лучший способ прочистить горло - просто проглотить несколько раз.

Не пью алкоголь во время репетиций

Избегайте алкоголя при пении

Некоторые исполнители считают, что употребление алкоголя поможет им расслабиться и преодолеть дрожь, связанную с боязнью сцены. Я могу думать о двух причинах, почему артисты лучше без него:

1. Алкоголь нарушает координацию мышц и снижает физическую работоспособность ваших голосовых складок. Даже потеря небольшого количества мышечной координации может привести к тому, что вы нарушите высоту звука, что приведет к пению без ключа.
2. Алкоголь раздражает и обезвоживает голосовые складки, а также остальную часть тела. Когда это происходит, кровь разжижается и выходит на поверхность, что делает вас более восприимчивым к кровоизлиянию в голосовые связки.

В течение моих лет, когда я был профессиональным певцом, у счастливых фанатов был обычай заказывать алкогольные напитки для меня как способ сказать «спасибо». Я вообще не пью алкоголь. Моим решением было предупредить бармена, чтобы он подал мне только газированную воду. В результате этого выбора я выступил с ясной головой, что позволило мне полностью контролировать свой поющий голос.

Хотя мы можем смотреть на наши голосовые связки через ларингоскоп и наносить на карту различные форматы акустического звука, мы не можем изобразить влияние тела, ума и сердца на голос - и эти вещи являются такой же частью инструмента, как и сами голосовые складки. Поскольку весь наш человек является нашим инструментом, все в нас - наше физическое, эмоциональное, интеллектуальное, психологическое и духовное состояние бытия - влияет на физические и акустические аспекты пения.

Финалист Американского Идола на телевидении

Последнее слово

Я настоятельно призываю вас поработать над тем, чтобы стать хорошо оснащенным правильной вокальной техникой. Это освободит ваш голос каждый раз, когда вы поете или говорите, и поможет вам избежать напряжения в первую очередь. Поймите, что мы не поем так, как говорим. Требуются определенные навыки, такие как:

• Диафрагмальное дыхание.
• Ухо-обучение.
• Зрение пение.
• Основы музыки.
• Интерпретация.
• Дикция.
• осанка
• Резонанс
• Ритм
• Тональное украшение

Не позволяйте слову «техника» напугать вас. Это ваш страховой полис, призванный защитить ваш голос и направить вас на правильный путь к прекрасному пению и речи.

Вознаграждение Учителя

Моя страсть к обучению искусству пения была вознаграждена бесчисленными способами. Я имею в виду не просто встречу с моим студентом на телешоу, исполнение главной роли в бродвейском мюзикле или приглашение на их первую вечеринку релиза.

Не поймите меня неправильно - я горжусь этими трудолюбивыми, преданными музыкантами. Я говорю о том, как хорошо, когда я вижу студента, который потерял всякую надежду когда-либо петь, поднимается как Феоникс из пепла сомнения и страха в уверенный, красивый, вокальный звук.

Я также говорю о тех временах, когда я сдерживал слезы радости, наблюдая за тем, как пожилые люди прикованы к больницам и помогают живым домам забыть об их одиночестве и инвалидности, наблюдая, как мои молодые вокальные ученики исполняют песни «своего дня».

А как насчет того милого пожилого человека, прикованного к инвалидной коляске, который не произнес ни слова, пока хор моих детей не развлекал его своими сладкими голосами. Именно когда они спели любимый хит из фильма «Позволь мне позвонить тебе, дорогая» 1930-х годов, он начал подпевать, удивляя медсестер и персонал в доме престарелых.

У меня есть сотни подобных историй - сокровищница воспоминаний. Это моя награда за то, что посвятил пятьдесят лет тому, чтобы научить других раскрывать свои голоса.

Хорошее пение не имеет срока годности.