Узнайте, как избежать раздражения горла при пении

Держать горло здоровым

«Если я не умею летать, дай мне спеть». - Стивен Сондхейм .

Как у певцов, так и у ораторов часто возникает раздражение горла. Это мешает голосу и прерывает процесс пения. Это может быть очень неприятно, особенно когда мы не знаем, что вызывает раздражение. Любой тип раздражения в гортани может отнять у вокалиста успешное выступление. Каждый певец обязан узнать, что делать, чтобы избежать проблем с горлом. Советы, о которых я собираюсь поговорить с вами, доказаны - они годами испытывались и испытывались среди певцов всех жанров.

• Когда мы поем громко и долго, очень важно использовать правильную поддержку дыхания, чтобы не злоупотреблять голосом. Всегда измеряйте количество воздуха, необходимое для каждой фразы. Выпуская воздух, когда вы поете, удерживайте (приостановите) и не позволяйте всему воздуху выходить сразу.
• Щекотание вызвано сухостью в горле. Сухость может вызвать кашель. Чтобы избежать этого, пейте много воды комнатной температуры, чтобы сохранить голосовые связки увлажненными. Вы также можете попробовать попить теплый лимонный чай с небольшим количеством меда перед пением. Это лучше, чем что-либо на рынке, которое на самом деле ничего не делает.
• Избегайте любых воплей, криков и экстремальных изменений температуры, таких как переход от кондиционера к высокой температуре и наоборот. Когда мы кричим или кричим, это все равно, что царапать голосовые связки ногтями.
• Спать с увлажнителем необходимо для серьезных певцов. Пар из увлажнителя попадает в нос и горло, принося в помещение столь необходимую влагу. Это очень важно для тех, кто спит с открытым ртом, который пересыхает в горле. Вы также можете вдыхать пар из горячего душа или кипяченой воды (при вдохе надевайте полотенце на голову). Будьте осторожны, чтобы не получить паровой ожог.
• Влага в горле необходима всегда, особенно при пении и выступлении с речью. Глоток, глоток, а затем потягивать еще целый день. Всегда держите при себе бутылку воды комнатной температуры. Горло должно быть влажным и влажным, чтобы хорошо функционировать. Безалкогольные напитки и фруктовые соки не могут заменить воду.
• Никогда Пейте ледяную воду, сок или газировку в течение трех-четырех часов перед пением. Холодные температуры ограничивают вокальные группы, препятствуя вибрациям, необходимым для создания звука.
• Избегайте кофе в день, когда вы поете. Кофеин в кофе высушит голосовые связки.
• То же самое относится к алкоголю, антигистаминным препаратам, большинству лекарств и, конечно, курению (включая пассивное курение и вейпинг). Если вы не можете контролировать эти вещества, вам лучше не петь. Я лично работал с очень известными певцами, которые курят, пьют и употребляют наркотики, и я был свидетелем того, что происходит с этими голосами. Некоторые артисты потратили небольшое состояние на «быстрые исправления», просто чтобы быть в состоянии сделать концерт и звучать великолепно. Вы были бы поражены тем, кто эти певцы. Так что не впадайте в эти дурные и разрушительные привычки в первую очередь. Это возьмет свое.
• Разогрей свой голос, прежде чем петь. Я не могу подчеркнуть этот важный шаг достаточно. Правильная разминка подготавливает ваш голос к пению и помогает предотвратить повреждение голосовых связок. Десять-пятнадцать минут идеально.
• Избегайте становиться громче, когда вы поете весы. Научитесь поддерживать свой тон сбалансированным с помощью последовательной динамики.
• Пение никогда не должно причинять боль. Если вы чувствуете боль во время или после пения, вы делаете что-то не так. Не естественно испытывать какой-либо дискомфорт во время вокала.

Постоянная боль в горле или хрипота - это признак того, что врачи требуют диагностики и лечения. Он может направить вас к оториноларингологу (ЛОР, специалист по уху, носу и горлу).

«Песня переживет все проповеди в памяти». Генри Джайлс

Вокальное насилие и ларингит

Ларингит может длиться от нескольких дней до недель, и он может повториться снова. Это может быть вызвано вирусом. Но большинство певцов, которые заболели ларингитом, делают это, злоупотребляя голосовой коробкой. Три основные причины злоупотребления голосом: (1) кричать или кричать на спортивном мероприятии (или на ваших детей) (2) петь слишком громко (из-за пения) и / или (3) петь слишком высоко.

• Остальные. Если вы подозреваете признаки голосового насилия, вы должны успокоить свой голос. Хватит петь и даже говорить, если можешь. Дайте вокальным группам время на восстановление и лечение. В противном случае, вы приглашаете больше раздражения в горле. Промойте горло водой, выпив не только воду, но и теплый лимон с медовым чаем. Использование свежих лимонов лучше и может принести более быстрое облегчение.
• Легкое жужжание. Как только ваше горло станет лучше, начните с легким гудением, прежде чем петь гласные слова. Правильное жужжание дает вам ощущение вибрации на губах и губах. Позаботьтесь о том, чтобы вы «поместили» тон в область носоглотки (маски). Ваш диапазон пения должен быть средним диапазоном вашего голоса, чтобы он был легким и очень расслабленным.
• Не заставляй это. Никогда, никогда не заставляйте свой поющий голос. Хорошее и правильное пение всегда должно быть легким. Там никогда не бывает напряженного или вынужденного чувства. Как и все потомство Матери Природы, человеческий голос должен быть естественным и легким, даже когда он поет громко или высоко. Если вы чувствуете дискомфорт в области горла, ваше пение неверно.
• Поддержка дыхания. Лучший друг певца и оратора - поддержка дыхания. С каждой нотой, которую вы поете, с каждым словом, которое вы формируете, у вас обязательно должно быть достаточно воздуха для того, чтобы «звучать». Диафрагмальное дыхание действует как «сиденье» или «подушка» для тона. Если вы попытаетесь петь громче или выше без поддержки голоса, вы будете страдать от голосового насилия.
• Избегайте полипов / узлов. Любой ценой вы хотите избежать роста полипов / узлов на голосовых связках. Этот тип повреждения обычно требует хирургического вмешательства с последующей вокальной терапией.
• Избегайте шептания . Могут быть случаи, когда у вас возникает соблазн прошептать, особенно если у вас ларингит. Шепот усиливает нагрузку на голосовые связки. Если вы должны говорить, сделайте это легко.
• Пой в пределах своего вокального диапазона. Все записи должны быть удобными и легкими. Если вы чувствуете, что ваше горло сжимается с ощущением захвата, вы поете за пределами своего естественного диапазона. Прекратите делать это немедленно!

Нет молочных во время пения

Молочные продукты запрещены и их следует избегать перед пением. Большинство молочных продуктов, особенно мороженое и молоко, вызывают образование мокроты и слизи. Слизь густая и заставляет певца захотеть прочистить горло. Прочищать горло - плохая привычка Каждый раз, когда вы прочищаете горло, это все равно, что царапать голосовые связки ногтями. Вместо того, чтобы прочистить горло, просто проглотите несколько раз. Если ваш рот сухой и воды нигде нет, просто и осторожно прикусите кончик языка. Это действие даст вам достаточно влаги, чтобы проглотить.

Таким образом, сохранить мороженое после концерта или репетиции. То же самое для других молочных продуктов.

«Уроки пения подобны бодибилдингу для вашей гортани». - Бернадетт Питерс

Пощекотать в горле? Попробуйте соленую воду

Как певец, я обнаружил, что соленая вода - один из моих лучших друзей. Я не могу сказать вам, сколько тысяч студентов с помощью этой легкой комбинации спасли от щекотки до сильной боли в горле.

• Солевой спрей. Мой фаворит - бутылка спрея для назального солевого раствора (соль и вода). Просто распылите соленую воду в нос, чтобы смыть микробы. Как только вы почувствуете щекотку, промыв носовые проходы, вы сможете предотвратить сгущение слизи.
• Полоскание. Другой способ - полоскать горло теплой соленой водой. Добавьте несколько чайных ложек на полстакана теплой воды и затем полоскать горло. Повторяйте это несколько раз каждый день, пока симптомы не исчезнут.
• Избегайте кофе и шоколада. Другие продукты, которые следует избегать перед пением, это кофе и шоколад. Кофеин в обоих продуктах высушит горло. Во время пения важно поддерживать влажность голосовых связок.
• Хорошее здоровье. Питайте свое тело полноценным питанием и выспайтесь. Помните, как певцы, мы используем все свое тело, когда поем - наши тела - наш вокальный инструмент. Защищайте его, заботьтесь о нем и не забывайте часто настраивать его с помощью правильных разминок.

Ваш голос призван служить вам силой и красотой всю вашу жизнь. Следуя этим советам, вы будете уверены, что так и будет.

Пой с радостью.

Лучано Паваротти: один из величайших теноров в мире

Цитаты из величайшего тенора в мире, Лучано Паваротти

«Я не политик, я музыкант. Я забочусь о том, чтобы дать людям место, куда они могут пойти, чтобы повеселиться и снова начать жить. Человеку вы должны дать дух, и когда вы даете ему дух, ты все сделал ".

«Я думаю, что музыкальная жизнь - это прекрасно проведенная жизнь, и это то, чему я посвятил свою жизнь».

«Ничего из того, что произошло, не заставило меня чувствовать себя мрачно или оставаться в депрессии. Я люблю свою жизнь».

(Мне нравится эта цитата из Паваротти)

«Если дети не знакомятся с музыкой в ​​раннем возрасте, я думаю, что у них действительно что-то фундаментальное».

* * *

О Паваротти:

«Сегодня весь мир будет слушать его голос на каждой радио- и телевизионной станции, и это будет продолжаться. И это его наследие. Он никогда не остановится». - Зубин Мехта

Предупреждение: пойте в пределах вашего ключевого диапазона

Приемлемый диапазон пения для большинства певцов составляет от двух до двух с половиной октав. хотя диапазон может производить ноты более высокого и низкого тона. Певцы с диапазоном от четырех до пяти октав исключительны.

Классификация голосов (сопрано, альт, тенор, бас, баритон) производится главным образом в соответствии с тем, где наилучшее качество звука находится в голосе. Максимальный диапазон высоты звука определяется длиной и размером голосовых складок и способностью координировать голосовые мышцы с остальной частью тела.

Каждая песня, которую вы поете, должна быть написана в вашем ключе. Что это значит? Ваш поющий голос имеет диапазон, который ограничен тем, насколько высоко и насколько низко вы можете петь. Когда певцу нужно, чтобы ноты были выше, чем написано в оригинальной тональности, это означает, что песню нужно перенести в более высокую тональность. Это работает так же для низких нот.

Певцы не поют только в одном конкретном ключе. Это потому, что композиторы используют разные клавиши (шкалы) для написания музыки. Профессиональные вокалисты нанимают авторов рукописей, чтобы перенести музыку в их определенный диапазон пения.

Большинство людей учат песню подражанием. Они повторяют то, что слышат, независимо от того, является ли песня слишком высокой или слишком низкой для них. Когда они делают это, они могут повредить свой голос, потому что они напрягают голосовые связки. Результатом может быть хрипота, боль в горле или, в конце концов, вокальные узлы вырастут на вокальных группах.

Это часто случается в хорах. Никогда не позволяйте директору хора сделать вас сопрано, если вы альт ... или тенор, если вы поете бас.

Как мы узнаем, является ли песня слишком высокой или слишком низкой для нас? Это действительно довольно просто. Слушай свое тело. Если петь высокую ноту не легко - нота слишком высокая. То же самое верно для низких нот. Старайтесь не петь любую песню, которая выходит за пределы вашего естественного вокального диапазона. В противном случае вы рискуете нанести серьезный ущерб своим голосовым связкам.

Иногда использование правильного диафрагмального дыхания поможет петь более высокие ноты. Это потому, что более высокие ноты требуют больше воздуха. Это не всегда работает. Вы должны быть судьей.

Общее правило для всех певцов: если ноты трудно петь - не петь их. У вас всегда есть возможность переместить песни, которые находятся вне вашего диапазона, в удобную для вас клавишу.

При правильном использовании и заботе ваш голос прослужит вам всю жизнь.

Один из моих любимых теноров ~ Он видит своим сердцем

Я терпеть не могу петь одну и ту же песню одинаково две ночи подряд, не говоря уже о двух или десяти годах. Если вы можете, то это не музыка, это тренировка ближнего порядка, упражнения или йодлинг или что-то еще, а не музыка ». - Билли Холидей